Avoir confiance
en soi
Un cours pratique et complet
en direct et en visio-conférence
Du 29 novembre au 15 décembre 2022
Et en replay jusqu'au 28 février 2023
97€
7 séances en direct + des bonus exclusifs
La confiance en soi, ça s'apprend.
La confiance en soi,
ça s'apprend.
Tu te sens coincé(e) avec tes problèmes
Tu as le sentiment d'avoir tout essayé
Et si tu changeais complètement d'approche ?
Parler à cette personne qui te plait, postuler à ce job, ou simplement te lancer dans cette nouvelle recette de cuisine que tu as vue sur internet : tu voudrais tellement, mais tu n’oses pas.
Tu souffres d’un manque de confiance qui te conduit à ne pas vivre la vie que tu souhaites, qui t’empêche de te réaliser, d’oser prendre la parole devant les autres, de faire des choses qui te tiennent pourtant à cœur.
Mais le manque de confiance a beaucoup plus de répercutions : dureté envers soi, solitude, tristesse, peur de l’échec, du regard et du jugement des autres…
Parler à cette personne qui te plait, postuler à ce job, lancer ce projet, ou simplement te lancer dans cette nouvelle recette de cuisine que tu as vue sur internet : tu voudrais tellement, mais tu n’oses pas...
Tu souffres d’un manque de confiance qui te conduit à ne pas vivre la vie que tu souhaites, qui t’empêche de te réaliser, d’oser prendre la parole devant les autres, de faire des choses qui te tiennent pourtant à cœur.
Et ce manque de confiance a encore bien d’autres répercutions pas toujours perceptibles : dureté envers soi, solitude, tristesse, peur de l’échec, du regard et du jugement des autres…
La confiance n'est pas ce que tu crois
Tu peux remédier à ce problème qui touche la majorité des êtres humains.
Tu peux apprendre à avoir confiance en toi et prendre vraiment ta place.
Apprendre à avoir confiance, c’est fondamentalement apprendre à être pleinement humain.
Mais il faut partir sur de bonnes bases. La difficulté est que notre idée de la confiance en soi, et la manière dont elle est généralement présentée, sont complètement égarantes !
Nous l’identifions à tort avec le fait de s’imposer face aux autres, de n’avoir jamais de doutes, de peurs, d’échecs, de faiblesses…
Mais c'est complètement faux ! Et non seulement cette approche n'est pas réaliste, mais elle est extrêmement culpabilisante.
Un chemin concret et réaliste pour retrouver confiance
Il faut changer d’approche et partir des deux axes sur lesquels repose la confiance :
- la capacité à faire face à l’incertitude, et à surmonter sa peur (il existe des pratiques pour le faire)
- la capacité à entrer dans une écoute plus profonde de nos désirs, de nos émotions, de notre expérience pour découvrir la confiance qui déjà en nous.
En fait, on ne nous a jamais appris à avoir confiance en nous. On nous apprend au contraire à vivre dans la défiance et la peur de soi-même.
La confiance se cultive si l’on prend un chemin concret et réaliste. C'est ce chemin que je vais vous présenter dans ce cours en ligne.
Ce que ce cours va t'apporter
Tu vas découvrir la véritable nature de la confiance :
- Pourquoi ce qu’on dit sur la peur est complètement faux — et comment en faire une alliée précieuse.
- Comment se rencontrer, être soi de façon heureuse.
- Quels sont les mythes culpabilisateurs qu’on nous a enseignés, que nous croyons en toute bonne foi, et qui sapent notre confiance à la racine.
- Comment se délivrer du terrible piège du perfectionnisme et ne plus redouter l’échec.
- Quels sont les vrais piliers de la confiance que l’on peut cultiver au quotidien.
- Comment cultiver l’allant, la force et la vitalité qui nous permettent de ne pas nous décourager et d’affronter sereinement les difficultés.
Qui suis-je ?
Je suis Fabrice Midal.
Je suis philosophe, fondateur de RESO - L'École de méditation, et auteur de nombreux livres dont le best-seller Foutez-vous la paix !.
La question de la confiance en soi est au croisement des différentes disciplines que j'étudie et enseigne depuis de nombreuses années.
La philosophie est le socle de mon travail. Elle est précieuse car elle permet de penser la confiance sans tomber dans les idées toutes faites que l'on répète partout.
La méditation est en soi une expérience de confiance très profonde. En nous invitant à nous asseoir pour de bon, elle nous aide à changer corporellement notre rapport à l'incertitude et à l'instabilité.
Les grandes approches thérapeutiques sont le dernier volet de mon travail. Grâce à elles, nous pouvons déceler de manière très fine les retournements inattendus qui vont nous permettre de nous transformer et de retrouver la confiance en nous.
Pourquoi mes cours sont différents
Le cours que je vous propose n’aurait pas été possible sans le confinement que nous avons vécu et qui m’a conduit à une profonde remise en cause.
En effet, jusqu’alors, je n’enseignais que dans ce que l’on nomme « en présentiel » — et je pensais que c’était la seule manière de faire qui puisse conduire à une transformation profonde. Avec le confinement, j’ai dû apprendre à faire autrement. Et après plusieurs tentatives, j’ai compris que faire un cours en visioconférence offrait des avantages considérables que je n’aurais jamais pu soupçonner.
Tout d’abord, il est possible d’intégrer profondément l’enseignement à votre vie quotidienne. Chaque séance est l’occasion de faire une pause dans vos activités quotidiennes, de vous installer tranquillement et de prendre un moment pour vous. Et c’est déjà merveilleux. Puis, une fois le cours terminé, vous reprenez vos activités et vous pouvez tout de suite expérimenter ce que vous avez appris dans votre vie. C’est très précieux. Mais le plus surprenant, c’est l’intensité, la chaleur, les moments de partages qu’offrent ces cours.
Je vous invite en effet à une expérience tout à fait différente des cours en ligne que vous connaissez : non pas être passif(ve) devant un(e) intervenant(e), mais être plongé(e) dans une expérience qui permet de vivre vraiment ce qui est abordé dans le cours, faire des exercices, répondre à des questions, découvrir des témoignages de personnes qui ont les mêmes interrogations que vous, poser vos questions par écrit ou à l’oral, en direct ou après le cours…
Ce que je te propose :
7 séances d'1h
que je donnerai en direct et en visioconférence et qui comprendront :
- des enseignements pour apprendre à retrouver confiance en toi ;
- des exercices pratiques que je n'ai encore jamais présentés ;
- des temps de questions/réponses pour approfondir ce qui t'interroge.
et en + pour t'aider...
des bonus pour t'accompagner pendant et après la formation :
- 7 exercices guidés audio exclusifs à télécharger
- l'accès au replay des 7 séances en visio pendant 2 mois.
- des fiches résumées en PDF pour chaque séance
Programme détaillé du cours
Session 1
le mardi 29 novembre à 21h
Pourquoi la confiance est aussi essentielle pour s’accomplir et comment la cultiver de façon vraiment pertinente ?
Les 4 manières de manquer de confiance.
De l’urgence de se libérer de toutes les fausses croyances sur la confiance et de comprendre pourquoi le discours habituel sur la confiance en soi est si peu bénéfique.
Les 3 principales erreurs que nous faisons toutes et tous et qui nous plombent au quotidien.
Comment concrètement surmonter la peur.
Session 2
le vendredi 2 décembre à 21h
Savoir qui nous sommes : un passage obligé pour avoir confiance
Le sens tout à fait méconnu et surprenant du « Connais-toi toi-même » de Socrate : assumer ses limites, retrouver son pouvoir.
Se libérer des mythes culpabilisateurs qu’on nous a enseignés et qui nous privent de toute confiance.
Se libérer du terrible piège du perfectionnisme.
À la découverte de l’extraordinaire bonheur de se rencontrer.
Session 3
le lundi 5 décembre à 21h
Les 5 piliers de la confiance dont on ne vous a sans doute jamais parlé — comment les établir dans votre vie
Comprendre l’étrange logique du changement et pourquoi tant de gens qui veulent changer n’y arrivent pas, malgré leur bonne volonté.
Session 4
le jeudi 8 décembre à 21h
« Foutez-vous paix ! » et découvrez en vous des ressources profondes et souvent oubliées
Pour retrouver la sérénité, il faut se libérer des injonctions culpabilisatrices et irréalisables dont nous sommes victimes sans même nous en rendre compte.
Repérer et comprendre les mécanismes de l’injonction, c’est se libérer du poids de la culpabilité, mais aussi de tout ce qui entrave notre existence.
Session 5
le lundi 12 décembre à 21h
Le pouvoir extraordinaire de dire « non » de façon juste et appropriée
Cesser de s’excuser à tort et à travers, savoir poser des limites.
Session 6
le jeudi 15 décembre à 21h
S’engager, décider, s’entraîner : les trois lois de la confiance
Découvrir comment cultiver l’allant, la force et la vitalité qui nous permettent de ne pas nous décourager et d’affronter sereinement les difficultés du quotidien.
Session 7
le jeudi 12 janvier à 21h
Bilan à un mois du cours
Je reprendrai l'essentiel de ce qui a été vu, et répondrai à vos questions 1 mois après la session 6.
Ce que disent les participants des cours précédents...
J'ai aimé les sessions que j'ai suivies car c'est une pratique de la méditation que je trouve simple, ultra-pratique et décomplexée.
J'apprécie aussi que vous remettiez en question certains concepts de notre vie quotidienne auxquels nous souscrivons sans même nous en rendre compte.
Catherine - 33 ans
Cours "Hypersensibilité", 2021
Le cours a changé beaucoup de choses dans ma vie : ma relation avec mes deux enfants (12 et 14 ans) s'est apaisée. Je n’ai jamais autant communiqué avec mon mari. Et j'ai même recommencé la création artistique que j'avais depuis longtemps délaissée !
Je suis si contente !
Sylvie - 52 ans
Cours "Devenez narcissique", 2018
Le cours a révolutionné le regard que je portais sur moi, Ça m’a tellement déculpabilisé ! C’est énorme !
Bernard - 43 ans
Cours "Les racines de la méditation", 2020
Foire aux questions
Y a-t-il des prérequis pour participer ?
Non, le cours s'adresse à toutes et à tous et aucun prérequis n'est exigé.
À quoi ai-je accès en achetant le cours ?
En achetant le cours, vous avez accès aux 7 séances en visioconférence et en direct avec Fabrice Midal, comprenant des enseignements, des moments d'exercices et des temps de questions/réponses. Une fois chaque séance passée, elle sera disponible en replay et restera en ligne pendant 2 mois sur un site privé dont vous recevrez les accès. En plus de ces 7 séances, vous aurez accès aux bonus détaillés ci-dessus.
Sur quel support se fait le cours ?
La masterclass aura lieu sur le logiciel de visioconférence gratuit Zoom, qui est très simple d'utilisation. Une fois inscrit(e), vous recevrez des instructions pour installer et utiliser le logiciel.
Les replays et les vidéos en ligne seront accessibles directement via un site en accès privé. Pour y accéder, vous aurez besoin de l'adresse mail que vous donnerez au moment de votre inscription.
Quand et comment vais-je recevoir mes accès ?
Vous recevrez vos accès par e-mail, dès votre inscription complétée. Prenez garde à bien renseigner votre adresse e-mail lors de votre inscription. Si vous ne recevez pas d'e-mail de confirmation, pensez à regarder dans vos courriers indésirables (ou spams).
Est-ce que tout(e)s les participant(e)s ont accès aux vidéos en replay ?
Oui, que vous assistiez ou non aux séances en direct, vous aurez accès à tous les replays au fil de leur parution.
Pendant combien de temps aurai-je accès aux vidéos en replay ?
Les replays seront accessibles pendant 2 mois, soit jusqu'au 28 février 2023. Nous avons fait ce choix car nous savons par expérience que laisser un accès illimité dans le temps n'est pas bénéfique pour le bon suivi et la bonne intégration du cours.
J'ai d'autres questions. Comment puis-je vous contacter ?
Vous pouvez contacter Mathieu par e-mail : inscription@fabricemidal.com
7 séances en direct avec Fabrice Midal + bonus exclusifs - du 29/11 au 15/12 - 97 €