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La joie au cœur de la nuit
8 jours pour explorer ensemble la dimension spirituelle des fêtes de fin d’années
119€
7 vidéos de 30 minutes chacune
pour être guidé pendant la traversée des fêtes
du 24 au 31 décembre 2025
+ une séance en direct d'1h30
pour répondre à vos questions
après les fêtes
le 5 janvier 2025
disponibilité des replays
garantie 3 ans
Les fêtes de fin d’année célèbrent le mystère du renouveau, de la lumière de l’espérance et nous relient les uns aux autres. Elles sont des moments précieux pour entrer plus avant dans la paix et l’amour.
Malheureusement, dans notre monde, ce sens ancestral s'est perdu. Nous ne savons plus très bien ce qu’il faudrait faire. Nous répétons des habitudes, des gestes – décorer un sapin, échanger des vœux, se retrouver en famille – sans savoir comment faire de ces moments des occasions de transformation et d’élévation. Comme si nous avions conservé les formes externes, sans plus habiter la dimension spirituelle profonde que ces fêtes nous invitent à vivre – quelles que soient nos croyances ou nos convictions religieuses.
Cette perte de sens est à la source d'une frustration, d'un isolement et d'une solitude qui me frappent. C'est d'autant plus ennuyeux que le mouvement intérieur auquel nous sommes invités dans cette période est un antidote radical aux plus grands maux dont souffre notre monde.
Les fêtes de fin d'année nous invitent à nous tourner vers ce que notre monde tend à ignorer, voire à déconsidérer : l'innocence et la pureté du cœur, le sens du partage, la confiance gratuite.
Fabrice Midal
Ce cours propose de vous guider dans la dimension spirituelle de ce passage. De vous aider à trouver la joie au cœur de la nuit, de l'hiver.
Du 24 au 31 décembre, je vous accompagnerai chaque jour (sauf le 25) par une vidéo que vous recevrez par email tôt le matin et que vous pourrez regarder à votre guise.
Chacune durera 30 minutes, ce qui vous permettra de les intégrer facilement aux journées souvent remplies d'obligations en cette période.
Elles se composeront d’un enseignement court suivi d’un exercice pratique ou d’un rituel simplepour vous permettre de vivre ces jours comme une traversée intérieure vers la lumière.
À travers cette exploration, nous redécouvrirons :
le sens symbolique de Noël et du Nouvel An – non comme des conventions sociales, mais comme de véritables passages de transformation intérieure ;
la renaissance de la confiance dans la vie, nous permettant de déposer l’ancien avec gratitude et d’accueillir le nouveau ;
la joie du lien : comment passer de l'habituel brouhaha inauthentique qui renforce nos inhibitions et nos inquiétudes à la chaleur d’un partage sincère.
Les histoires et coutumes, porteuses de sagesses oubliées
Que l'on soit religieux ou non, nous avons pour beaucoup lu des contes de Noël, admiré les crèches dans les vitrines ou hissé une étoile en haut du sapin. Si vous venez d'une autre culture, cette période rime peut-être avec des traditions propres à votre famille et à votre héritage, riches en histoires et en transmissions.
Savez-vous quel est le sens de la venue des Rois mages ? Savez-vous pourquoi Jésus est né dans une ville sans faste ni richesses ?
Dans ce cours, je vous expliquerai la dimension spirituelle universelle de la naissance de Jésus, et pas seulement dans sa dimension religieuse et de foi. Car la fête de Noël n'est pas d'abord une question de croyance, mais une expérience profonde de renouveau, quelles que soient nos convictions.
Enfin, nous ferons ensemble le bilan de votre traversée
Vous pourrez m'envoyer toutes vos questions et vos témoignages à partir du 2 janvier et j'y répondrai lors d'une séance en direct le 5 janvier de 21h à 22h30 (qui sera bien sûr disponible en replay si vous n'êtes pas disponible).
Pour suivre le cours, deux options s’offrent à vous :
Suivre le cours selon le calendrier que nous avons prévu et partir à l’aventure pendant ensemble du 24 au 31 décembre (recommandé)
Suivre le cours à votre rythme à partir du 14 décembre
Dans tous les cas, toutes les vidéos seront disponibles dans votre espace de formation dès le 14/12.
Pourquoi deux options et laquelle choisir ?
Un bon nombre d’entre vous m’ont exprimé le souhait de visionner les vidéos avant les célébrations du 24 ou du 25 afin de pouvoir découvrir et intégrer les enseignements avant de se retrouver en famille ou entre amis. Pour cette raison, j’ai décidé de rendre accessibles toutes les vidéos dès le 14 décembre. Cela signifie que vous pourrez les regarder à votre convenance dès la mi-décembre, avant les fêtes de Noël, par exemple.
Si vous le pouvez et le souhaitez, je vous encourage cependant à partir à l’aventure de ce cours pendant les célébrations selon le calendrier prévu soit du 24 au 31 décembre. Cela sera l’occasion pour vous de prendre un temps pendant les fêtes pour ramener la dimension spirituelle des célébrations au cœur de votre quotidien et de marquer la transition vers la nouvelle année dans un mouvement commun.
30 minutes c’est assez pour prendre le temps, par des pratiques, des rituels, des exercices, de reprendre contact avec ce qui se joue vraiment lors de ces célébrations et de faire un pas de côtés pour ne pas se laisser aper par des gestes et relations parfois devenus désincarnés.
30 minutes, c’est également un temps suffisamment court pour pouvoir s’intégrer facilement dans le quotidien frénétique des fêtes de fin d’année sans pour autant s’en couper.
Qui suis-je ?
Je suis Fabrice Midal, auteur, philosophe et fondateur de Reso, la principale communauté de méditants dans le monde francophone.
Depuis plus de 30 ans, je me consacre à rendre la méditation, la philosophie et les grandes traditions spirituelles accessibles et profondément enracinées dans nos vies.
Ces pratiques, loin d’être des disciplines abstraites, sont pour moi des ressources précieuses pour nous reconnecter à ce qui compte vraiment. Elles nous invitent à interroger nos certitudes, à faire l'épreuve de notre humanité et à retrouver la liberté d’être pleinement nous-mêmes.
À travers mes livres, mes conférences, mes cours, mes podcasts, ou encore mon travail d'éditeur, je cherche à partager cette approche incarnée des grandes traditions : un chemin de liberté, non pas comme une théorie, mais comme une véritable pratique de vie.
Pour qui est ce cours ?
Si vous sentez une pointe de nostalgie qui vous pince le cœur à l'arrivée des fêtes
Si la dimension chaleureuse de ce moment vous semble un peu fabriquée voire carrément absente
Si vous vous sentez seul(e) et loin de vos proches ou seul(e) au milieu de vos proches
Si vous avez envie de marquer ce passage à la nouvelle année avec un nouveau souffle
Ou si vous avez simplement envie de donner une dimension spirituelle à ces vacances
... alors ce cours est fait pour vous !
Détails des séances
Pour rappel, deux options s’offrent à vous pour suivre le cours :
Suivre le cours selon le calendrier que nous avons prévu et partir à l’aventure pendant ensemble du 24 au 31 décembre (recommandé)
Suivre le cours à votre rythme à partir du 14 décembre
Dans tous les cas, toutes les vidéos seront disponibles dans votre espace de formation dès le 14/12.
Séance 1
le 24 décembre
Le sens profond de Noël
Que l’on soit ou non croyant, Noël porte un message qui nous concerne tous : celui de la naissance de l’espérance et du courage au cœur même de la nuit.
Cette séance nous aidera à sentir en nous la joie simple et humble d’un monde qui s’ouvre – et la possibilité pour chacun de renaître avec lui.
Le rituel de Noël pour accueillir la lumière dans sa vie
Séance 2
le 26 décembre
Retrouver le sens de la célébration
Dans cette séance, nous explorerons quatre manières très simples de redonner de la joie à un moment partagé.
Il s’agira de réapprendre à faire de la relation un espace vivant et chaleureux, où chacun se sent reconnu.
Une séance pour apprendre des gestes et des attitudes qui peuvent tout changer !
Pratique : contempler la beauté
Séance 3
le 27 décembre
Célébrer la magie chaleureuse des relations :
5 gestes philosophiques pour nous y aider
Les fêtes devraient être un moment de douceur, et pourtant elles réveillent souvent heurts, tensions, anciennes blessures familiales.
Dans cette séance, nous découvrirons cinq gestes inspirés de grands penseurs – Buber, Yalom, Arendt, Nietzsche et Winnicott – qui permettent de retrouver une chaleur vraie entre les êtres.
Apprenez à regarder l’autre sans les lunettes de l'habitude, à oser un mot vrai, à introduire un commencement, à déployer le sens originel de la politesse (qui n’a rien à voir avec ce que l’on croit trop souvent), à retrouver une présence sécurisante.
Exercice 1 : Entrer en rapport à l’autre de façon pure et directe
Exercice 2 : Comment dire le mot vrai qui dissout les distances et les murs
Exercice 3 : Pratique pour faire émerger un geste neuf et fécond
Exercice 4 : Parler comme un danseur
Exercice 5 : Entrer dans la dimension sécure et bienfaisante
Séance 4
le 28 décembre
Renouer avec notre enfant intérieur
Sous nos renoncements, nos peurs et nos automatismes demeure une part de nous vivante, sensible, spontanée : notre enfant intérieur.
Cet enfant n’a pas disparu. Il s’est seulement mis à l’écart, parfois blessé, parfois méfiant, mais toujours porteur d’une joie authentique qui ne demande qu’à ressurgir.
Dans cette séance, nous verrons comment renouer avec cet enfant qui, en nous, reste la source la plus sûre de vitalité, de créativité et de tendresse.
Retrouver notre enfant intérieur, c’est retrouver une joie profonde – une joie simple, libre, presque neuve, et authentiquement spirituelle.
Méditation : à la rencontre de la dimension spirituelle de notre enfance
Séance 5
le 29 décembre
Comment faire jaillir la magie de Noël dans sa vie (même si on ne croit plus au Père Noël) :
les 8 attitudes toute simples qui rendent la vie joyeuse
On croit souvent que la magie de Noël appartient à l’enfance, à un monde disparu où tout semblait possible.
Pourtant, cette magie n’a jamais dépendu d’un personnage rouge et barbu : elle naît de notre manière de regarder le monde et d’habiter les gestes les plus simples.
Dans cette séance, nous explorerons huit attitudes très concrètes qui permettent de faire revenir cette joie, même quand on se sent fatigué, sceptique ou désabusé.
La pratique du bourgeon pour célébrer la vie
Séance 6
le 30 décembre
Comment préserver et nourrir notre vitalité : la joie d’être pleinement vivant
Les grandes traditions ancestrales (les diverses voies chamaniques comme celles des arts martiaux chinois et japonais) nous enseignent l’art de cultiver la vitalité, de ne pas laisser la force de vie s’étioler et de disperser.
Dans cette séance je vous propose de profiter de ce moment de retrait, de vacances pour nourrir la vitalité en nous, pour recommencer au mieux l’année.
Exercice 1 : Sentir la sève
Exercice 2 : Se laisser traverser par le souffle du monde
Exercice 3 : Reconnaître comment nous nous coupons de la vitalité pour ne plus nous égarer
Pratique : Sentir, s’accorder, servir
Séance 7
le 31 décembre
Bien commencer 2026 !
Les trois étapes décisives
Il existe un moment, une seule fois par an, où le monde semble retenir son souffle.
Un moment où tout peut se réordonner, se redéployer, se remettre en mouvement.
Ce moment-là, nous allons le vivre ensemble.
Nous allons ainsi ensemble rallumer ce qui s’était éteint, rassembler nos forces, et sentir la vibration d’un commencement qui ne ressemble à aucun autre.
Nous entrerons dans 2026 comme on franchit un seuil : avec lucidité, oui, mais surtout avec élan.
Avec ce sentiment très particulier qu’une année peut s’ouvrir autrement – plus vaste, plus joyeuse, plus audacieuse.
Exercice 1 : Dire au revoir à l’année passée
Exercice 2 : Entrer dans l’année nouvelle
Exercice 3 : Écrire ses vœux
Séance bilan et questions/réponses
le 5 janvier à 21h en direct (replay disponible dès le lendemain matin)
À partir du 2 janvier et jusqu'au direct, je vous inviterai à me poser vos questions à l'issue de la traversée que nous aurons faite ensemble. J'y répondrai ensuite lors de cette séance en direct.
Foire aux questions
Y a-t-il des prérequis pour participer ?
Non, le cours s'adresse à toutes et à tous et aucun prérequis n'est exigé.
À quoi ai-je accès en achetant le cours ?
En achetant le cours, vous avez accès aux 7 séances pré-enregistrées ainsi qu'à la séance de questions/réponses en visioconférence et en direct avec Fabrice Midal.
Les séances comprennent des enseignements et des moments d'exercices.
Une fois le cours terminé, il restera disponible en replay pendant 3 ans sur un site privé dont vous recevrez les accès. En plus de ces 8 séances, vous aurez accès aux exercices et pratiques en version audio à télécharger.
Sur quel support se fait le cours ?
La séance en direct aura lieu sur le logiciel de visioconférence gratuit Zoom, qui est très simple d'utilisation. Une fois inscrit(e), vous recevrez des instructions pour installer et utiliser le logiciel.
Les replays et les vidéos en ligne seront accessibles directement via un site en accès privé. Pour y accéder, vous aurez besoin de l'adresse mail que vous donnerez au moment de votre inscription.
Quand et comment vais-je recevoir mes accès ?
Vous recevrez vos accès par e-mail, dès votre inscription complétée. Prenez garde à bien renseigner votre adresse e-mail lors de votre inscription. Si vous ne recevez pas d'e-mail de confirmation, pensez à regarder dans vos courriers indésirables (ou spams).
Est-ce que tout(e)s les participant(e)s ont accès aux vidéos en replay ?
Oui, que vous assistiez ou non aux séances en direct, vous aurez accès à tous les replays au fil de leur parution.
J'ai d'autres questions. Comment puis-je vous contacter ?
Vous pouvez contacter Lise par e-mail : inscription@fabricemidal.com
©2025 Fabrice Midal
Le cours complet – 119€ – du 24 décembre 2025 au 5 janvier 2026
Le cours complet — 119€