Du 3 au 9 juillet
et en replay jusqu'au 31 septembre 2022
49 €
4 séances en direct + 8 méditations audio exclusives
La méditation est un trésor — laisse moi t'y initier
La méditation t'intrigue, t'intéresse.
Tu as souvent pensé à t'y mettre, mais tu te demandes comment faire pour y réussir sans que ce soit une corvée de plus à ajouter à ta to-do-list quotidienne.
Peut-être même que tu t'es lancé(e), mais tu as vite abandonné, découragé(e) par les injonctions à devenir un super-esprit chaque jour plus performant.
Et si le problème ne venait pas de toi, mais des approches qui ne te conviennent pas ?
Quel est le problème ?
Si les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer, cette pratique reste obscure pour beaucoup d'entre nous. Et pour cause ! Elle est souvent présentée avec un manque évident de clarté, en mélangeant méditation, relaxation et détente, et sans compréhension de la manière de l'appliquer aux diverses situations de nos vies quotidiennes. On ne médite en effet pas de la même façon avant un examen ou avant de s'endormir, pour s'apaiser ou pour trouver plus de courage face à un défi, pour dépasser une blessure profonde.
Une approche chaleureuse et pédagogique
Je te propose 4 séances pour découvrir le cœur de mon approche de la méditation. Que tu sois un(e) complet(e) débutant(e) ou que tu aies déjà pratiqué, ce cours te donnera un éclairage suffisant pour devenir autonome et aller plus loin.
Je te présenterai des méditations simples, concrètes, chaleureuses, humaines. Loin des clichés qui circulent un peu partout sur cette pratique et des injonctions au bien-être.
Ce que le cours va t'apporter
Méditer n'est pas seulement apprendre à être présent. Je vais te montrer une autre manière de te rencontrer, te réconcilier avec toi. Tu apprendras à développer de la tendresse envers tes failles, à te relier à tes émotions. Tu découvriras une approche surprenante pour guérir tes blessures ou tout au moins faire la paix avec elles.
4 séances pour découvrir le trésor de la méditation !
Chaque séance présentera un enseignement et deux pratiques – qui seront enregistrées et que tu pourras réécouter à ton propre rythme. Tu auras la possibilité de poser tes questions et d’être guidé(e).
Qui suis-je ?
Je suis Fabrice Midal.
J'ai découvert la méditation lorsque j'avais 20 ans, pendant mes études de philosophie.
Je me souviens très bien de la première fois où j'ai pratiqué, dans un appartement parisien. J'ai eu le sentiment, enfin, d'être autorisé à être - exactement comme j'étais. Quel soulagement ! J'ai alors su que cette pratique allait m'accompagner toute ma vie.
Voici maintenant 30 ans que, en parallèle de mon travail de philosophe, je me suis engagé, d'abord à étudier et à pratiquer intensément, puis à transmettre la méditation.
L'École de Méditation, que j'ai fondée en 2006, est depuis devenue la principale école de méditation laïque du monde Francophone.
J'ai écrit de nombreux livres dont des ouvrages de référence sur la méditation, dont : La méditation - Que sais-je ? (PUF, 2014) et Méditer pour les Nuls (Pour les Nuls, 2021)
Ce que je te propose :
4 SÉANCES d'1h
que je donnerai en direct et en visioconférence et qui comprendront :
- des enseignements pour apprendre ce qu'est la méditation ;
- des exercices pratiques et des méditations que je n'ai encore jamais présentés ;
- des temps de questions/réponses pour approfondir ce qui t'interroge.
et en + pour t'aider...
des bonus pour t'accompagner pendant et après la formation :
- 8 méditations guidées audio exclusives à télécharger ;
- l'accès au replay des 4 séances en visio pendant 2 mois.
Qu'allez-vous apprendre dans ce cours ?
Les bases pour méditer
Découvre toutes les bases
de mon approche de la méditation.
Explorer tes émotions
Apprends à trouver le sens profond et souvent caché de vos émotions.
Déployer tes forces
Il y a en nous des ressources que nous ne soupçonnons pas. Apprenez comment les découvrir et les libérer.
Entrer en amitié avec soi
La méditation ouvre un espace qui permet de se rencontrer hors de nos préconception et de se réconcilier petit à petit avec soi.
Programme détaillé du cours
- SESSION 1 – le dimanche 3 juillet à 10h30
La méditation pour se Foutre la paix — arrêtez de vous torturer en essayant de méditer
1. Comment la méditation permet de se libérer de la pression et des injonctions paradoxales…
2. Retrouver la paix en se libérant de l’idée qu’il nous faudrait être calme, détaché, et autres sornettes.
3. Les erreurs de la « pleine conscience ».
4. Sortir du projet, découvrir la joie d’être.
Le paradoxe de l’attention et la puissance de guérison de la présence.
Pratiques : les deux pratiques de Foutez-vous la paix
- SESSION 2 – le mardi 5 juillet à 21h
Méditer pour se rencontrer — et non mettre à mort son ego, haïr son moi, ou autres formes d’agressions
1. Se rencontrer c’est s’ouvrir à notre propre énigme ; se réconcilier avec soi, découvrir la force de son désir propre.
2. Que veut dire la devise delphique : « connais-toi toi-même ».
3. Comment faire alliance avec son propre esprit.
La méditation comme discipline d’individuation.
Pratiques : « Apprendre à s’aimer pleinement» et « Se réconcilier à son désir le plus profond »
- SESSION 3 – le jeudi 7 juillet à 21h
Méditer pour découvrir l’alchimie des émotions
1. Découvrir le sens des émotions.
2. Pourquoi l’approche habituelle fondée sur la peur et la fascination nous égare.
3. Comment transformer la manifestation de nos émotions et en découvrir le sens profond.
Pratiques : Méditation sur deux émotions — la peur, la colère, la honte, la culpabilité, la joie, le chagrin…
- SESSION 4– le samedi 9 juillet à 10h30
La dimension mystique de la méditation — pourquoi elle n’est pas aussi étrange et inaccessible qu’on le pense
1. Découvriez les liens secrets entre amour, abandon et ouverture.
2. Les approches méditatives de l’amour.
Pratiques : « Se reposer pour de vrai » et « Pratique du pur amour qui réconcilie »
Ce que disent les participants des cours précédents...
J'ai aimé les sessions que j'ai suivies car c'est une pratique de la méditation que je trouve simple, ultra-pratique et décomplexée.
J'apprécie aussi que vous remettiez en question certains concepts de nos vies quotidiennes auxquels nous souscrivons sans même nous en rendre compte.
Catherine - 33 ans
J'ai trouvé le cours d'une grande clarté. Et je sens jour après jour comme il change de façon très concrète le rapport que j'ai à moi-même.
J ai pu apporté de l'attention, de la douceur et de la tendresse à ce qui est en difficulté en moi.
Merci infiniment pour ça !
Valérie - 61 ans
Une approche à la fois très sensible et très juste exposée avec des mots simples et facilement compréhensibles.
Un propos et une pensée d'une grande intelligence, et en même temps très accessibles.
J'ai suivi beaucoup de masterclass en ligne et voir Fabrice en direct est une expérience qui ne ressemble à rien de ce que j'ai connu jusqu'ici. Il nous parle de manière si directe et sait s'adapter à nous.
Yael - 43 ans
Le cours a changé beaucoup de choses dans ma vie : ma relation avec mes deux enfants (12 et 14 ans) s'est apaisée. Je n’ai jamais autant communiqué avec mon mari. Et j'ai même recommencé la création artistique que j'avais depuis longtemps délaissée !
Je suis si contente !
Sylvie - 42 ans
Le cours a révolutionné le regard que je portais sur moi, Ça m’a tellement déculpabilisé ! C’est énorme !
Bernard - 52 ans
Y a-t-il des prérequis pour participer ?
Non, le cours s'adresse à toutes et à tous et aucun prérequis n'est exigé.
À quoi ai-je accès en achetant le cours ?
En achetant le cours, vous avez accès aux 4 séances en visioconférence et en direct avec Fabrice Midal, comprenant des enseignements, des moments d'exercices et des temps de questions/réponses. Une fois chaque séance passée, elle sera disponible en replay et restera en ligne pendant 2 mois sur un site privé dont vous recevrez les accès. En plus de ces 4 séances, vous aurez accès à 4 méditations guidées de Fabrice Midal en format audio téléchargeable.
Quels modes de paiement acceptez-vous ?
Nous acceptons les paiements par carte bancaire, les paiements Paypal et les paiements Bancontact (Belgique).
Sur quel support se fait la masterclass ?
La masterclass aura lieu sur le logiciel de visioconférence gratuit Zoom, qui est très simple d'utilisation. Une fois inscrit(e), vous recevrez des instructions pour installer et utiliser le logiciel.
Les replays et les vidéos en ligne seront accessibles directement via un site en accès privé. Pour y accéder, vous aurez besoin de l'adresse mail que vous donnerez au moment de votre inscription.
Quand et comment vais-je recevoir mes accès ?
Vous recevrez vos accès par e-mail, dès votre inscription complétée. Prenez garde à bien renseigner votre adresse e-mail lors de votre inscription. Si vous ne recevez pas d'e-mail de confirmation, pensez à regarder dans vos courriers indésirables (ou spams).
Est-ce que tout(e)s les participant(e)s ont accès aux vidéos en replay ?
Oui, que vous assistiez ou non aux séances en direct, vous aurez accès à tous les replays au fil de leur parution.
Pendant combien de temps aurais-je accès aux vidéos en replay ?
Les replays seront accessibles pendant 2 mois, soit jusqu'au 31 septembre 2022. Nous avons fait ce choix car nous savons par expérience que laisser un accès illimité dans le temps n'est pas bénéfique pour le bon suivi et la bonne intégration du cours.
J'ai d'autres questions. Comment puis-je vous contacter ?
Vous pouvez contacter Mathieu par e-mail : mbregegere@gmail.com
4 séances en direct avec Fabrice Midal + 8 méditations audio — 49 €
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