La Méthode
Fabrice Midal
Une méthode unique au carrefour
entre méditation, philosophie et psychologie
Du 4 au 15 octobre
Et en replay jusqu'au 31 décembre 2022
97€
7 séances en direct + des bonus exclusives
Un cours en ligne pour faire face
aux problèmes qui nous bouffent la vie
Un cours en ligne pour faire face aux problèmes qui nous bouffent la vie
Tu te sens coincé(e) avec tes problèmes
Tu as le sentiment d'avoir tout essayé
Et si tu changeais complètement d'approche ?
- Tu vis sous pression
- Tu te sens coupable
- Tu ne sais pas dire non
- Tu as tout ce qu'il faut pour être heureux, mais tu ne l'es pas
Les mécanismes de ces difficultés qui nous emprisonnent, et même nous empoisonnent, restent souvent cachés.
- Tu vis sous pression
- Tu te sens coupable
- Tu ne sais pas dire non
- Tu as tout ce qu'il faut pour être heureux, mais tu ne l'es pas
Les mécanismes de ces difficultés qui nous emprisonnent, et même nous empoisonnent, restent souvent cachés.
Quel est le problème ?
Ce que l'on te propose d'habitude face à ces problèmes, c'est simplement d'augmenter tes compétences : comment être plus ceci, ou cela, pour devenir "la meilleure version de toi même". Autrement dit, à te mettre encore plus de pression.
C'est à la fois culpabilisateur, violent, et surtout : ça ne marche pas ! Si j'ai une insomnie, ce n'est pas en VOULANT plus dormir que je vais y arriver. Il faut plutôt changer complètement d'approche.
Et si une troisième voie était possible ?
C'est le pari de cette méthode : transformer radicalement le rapport que l'on a à soi et à nos problèmes. Pour cela nous prendrons appui sur nos forces : l'écoute, les ressources insoupçonnées de notre corps, l'intuition et la créativité. Ces forces, nous les avons oubliées car nous sommes coincés entre deux fausses alternatives : soit je me violente, soit j'abandonne. Il est temps de se libérer !
Ce que la méthode va t'apporter
J’ai pensé cette méthode pour qu’elle soit la plus concrète et pragmatique possible : nous allons ensemble parcourir les difficultés qui, d’expérience, sont les plus fréquentes et les plus douloureuses.
Je détaillerai alors les mauvaises manières que nous avons d’y faire face, et la clé profonde qui permet de changer d’approche et de retrouver l’allant d’avancer.
Je présenterai chaque fois un exercice pratique qui vous permettra de vous approprier la méthode et de l’appliquer plus facilement dans votre vie.
Les situations concrètes que nous travaillerons viennent du terrain, des rencontres avec vous au gré des conférences, des ateliers, des séminaires.
Face à vos questions, à vos difficultés, j’ai travaillé intensément pour comprendre les enfermements qui vous étreignaient, et les clés qui permettraient d’en sortir. C’est le fruit de ce travail ce que je vous propose dans ce cours en 7 étapes (détaillées plus bas).
Qui suis-je ?
Je suis Fabrice Midal.
Il y a 5 ans j’ai écrit « Foutez-vous la paix ! » pour essayer de transmettre de manière simple et direct l’essentiel de mon approche.
Le livre est devenu un best-seller. Il a été traduit dans le monde entier.
En parlant avec mes lecteurs – qui me racontaient comment « Foutez-vous la paix » a permis de changer concrètement leur quotidien – j’ai mis au point une méthode simple et accessible à tous qui permet d’intégrer cette approche et de transformer profondément son existence.
Car il ne s’agit pas seulement de se libérer de la pression, des injonctions écrasantes, de la culpabilité... En se foutant la paix, on découvre comment changer de perspective et trouver une solution là où tout semblait bloqué et sans issue.
Ce que je te propose :
7 séances d'1h
que je donnerai en direct et en visioconférence et qui comprendront :
- des enseignements pour apprendre ce qu'est la Méthode Foutez-vous la paix ;
- des exercices pratiques que je n'ai encore jamais présentés ;
- des temps de questions/réponses pour approfondir ce qui t'interroge.
et en + pour t'aider...
des bonus pour t'accompagner pendant et après la formation :
- un entretien exclusif avec Jean-Luc Giribonne, le spécialiste français de l'école de Palo Alto
- 6 exercices guidés audio exclusifs à télécharger
- l'accès au replay des 7 séances en visio pendant 2 mois.
- des fiches résumées en PDF pour chaque séance
Qu'allez-vous apprendre dans ce cours ?
Repérer ce qui t'emprisonne
Les injonctions cachées sont un poison qui te tue à petit feu. Tu vas apprendre à les repérer pour t'en défaire.
Retrouver la force de faire face
Il y a en nous des ressources que nous ne soupçonnons pas. Apprends comment les découvrir et les libérer.
Apaiser tes relations
Foutez-vous la paix est une clé insoupçonnée qui apaise et simplifie les relations.
Programme détaillé du cours
Session 1
le mardi 4 octobre à 21h
Arrêter de nous en vouloir, de nous torturer...
Sans nous en rendre compte, nous n’arrêtons pas de nous torturer, de toujours exiger plus de nous-même. Nous avons intégré que c’est le seul moyen possible de progresser, de devenir meilleur. Mais cette approche ne fonctionne pas. Elle nous épuise et nous fait perdre nos moyens. Et si nous commencions juste par arrêter de nous mettre la pression ?
Nous verrons deux cas pratiques très simples :
· Je n’arrive pas à me détendre. Comment faire ?
· Je suis hypersensible et je n’arrive ni à m’accepter comme je suis (il tellement douloureux de ressentir tout si intensément) ni à changer (je ne peux pas arrêter d’être hypersensible). Comment « Foutez-vous la paix » peut ouvrir une autre voie ?
Session 2
le vendredi 7 octobre à 21h
Régler efficacement nos problèmes et nos difficultés
« Foutez vous la paix », c’est cesser de croire que nous n’avons le choix qu’entre la pression ou le laxisme. C’est trouver une autre façon d’aborder les situations.
Au cours de cette séance, tu réaliseras qu’il est temps de cesser de croire au pouvoir de la seule volonté : il ne suffit pas de « vouloir » pour régler ses problèmes (addictions, surpoids, problème de sommeil, angoisses, difficultés à trouver un partenaire, un boulot...).
Nous verrons comment arrêter de culpabiliser et changer d’approche.
Séance 3
le dimanche 9 octobre à 10h30
Repérer le cercle vicieux du surmenage et s’en libérer
Si nous vivons sous pression, ce n’est pas parce que nous ne savons pas nous organiser ou que nous manquons de volonté. C’est parce que les mécanismes qui nous conduisent à nous maltraiter, à nous surmener, sont très subtils et presque invisibles.
Lors de cette session, nous apprendrons à repérer ces mécanismes et à bien utiliser des outils indispensables à la maîtrise de notre vie.
Séance 4
le mardi 11 octobre à 21h
Que faire face aux injonctions ?
Pour retrouver la sérénité, il faut se libérer des injonctions culpabilisatrices et irréalisables dont nous sommes victimes sans même nous en rendre compte.
Repérer et comprendre les mécanismes de l’injonction, c’est se libérer du poids de la culpabilité, mais aussi de tout ce qui entrave notre existence.
Séance 5
le jeudi 13 octobre à 21h
« Foutez-vous la paix » pour libérer vos forces
Pourquoi ne nous laissons-nous pas être tel que nous sommes ? Pourquoi nous en voulons-nous de nos limites, de nos blessures, de notre vulnérabilité ?
Dans cette séance, nous verrons comment apprendre à nous aimer, à être en paix avec nous-même.
Séance 6
le samedi 15 octobre à 10h30
Se foutre la paix pour vivre des relations apaisées et heureuses
La méthode « Foutez-vous la paix » permet non seulement de changer complètement d’approche face aux défis et aux problèmes que chacun de nous rencontre – et de changer profondément la relation que nous avons avec nous-même – mais elle est aussi la clé de relations plus apaisées et plus épanouissantes avec les autres.
Séance 7
le mardi 15 novembre à 21h
Bilan à un mois du cours
Je reprendrai l'essentiel de ce qui a été vu, et répondrai à vos questions 1 mois après la session 6.
Ce que disent les participants des cours précédents...
J'ai aimé les sessions que j'ai suivies car c'est une pratique de la méditation que je trouve simple, ultra-pratique et décomplexée.
J'apprécie aussi que vous remettiez en question certains concepts de nos vies quotidiennes auxquels nous souscrivons sans même nous en rendre compte.
Catherine - 33 ans
Cours "Hypersensibilité", 2021
Le cours a changé beaucoup de choses dans ma vie : ma relation avec mes deux enfants (12 et 14 ans) s'est apaisée. Je n’ai jamais autant communiqué avec mon mari. Et j'ai même recommencé la création artistique que j'avais depuis longtemps délaissée !
Je suis si contente !
Sylvie - 52 ans
Cours "Devenez Narcissique", 2018
Le cours a révolutionné le regard que je portais sur moi, Ça m’a tellement déculpabilisé ! C’est énorme !
Bernard - 43 ans
Cours "Les racines de la méditation", 2020
Foire aux questions
Y a-t-il des prérequis pour participer ?
Non, le cours s'adresse à toutes et à tous et aucun prérequis n'est exigé.
À quoi ai-je accès en achetant le cours ?
En achetant le cours, vous avez accès aux 7 séances en visioconférence et en direct avec Fabrice Midal, comprenant des enseignements, des moments d'exercices et des temps de questions/réponses. Une fois chaque séance passée, elle sera disponible en replay et restera en ligne pendant 2 mois sur un site privé dont vous recevrez les accès. En plus de ces 4 séances, vous aurez accès à 4 méditations guidées de Fabrice Midal en format audio téléchargeable.
Sur quel support se fait la masterclass ?
La masterclass aura lieu sur le logiciel de visioconférence gratuit Zoom, qui est très simple d'utilisation. Une fois inscrit(e), vous recevrez des instructions pour installer et utiliser le logiciel.
Les replays et les vidéos en ligne seront accessibles directement via un site en accès privé. Pour y accéder, vous aurez besoin de l'adresse mail que vous donnerez au moment de votre inscription.
Quand et comment vais-je recevoir mes accès ?
Vous recevrez vos accès par e-mail, dès votre inscription complétée. Prenez garde à bien renseigner votre adresse e-mail lors de votre inscription. Si vous ne recevez pas d'e-mail de confirmation, pensez à regarder dans vos courriers indésirables (ou spams).
Est-ce que tout(e)s les participant(e)s ont accès aux vidéos en replay ?
Oui, que vous assistiez ou non aux séances en direct, vous aurez accès à tous les replays au fil de leur parution.
Pendant combien de temps aurais-je accès aux vidéos en replay ?
Les replays seront accessibles pendant 2 mois, soit jusqu'au 31 décembre 2022. Nous avons fait ce choix car nous savons par expérience que laisser un accès illimité dans le temps n'est pas bénéfique pour le bon suivi et la bonne intégration du cours.
J'ai d'autres questions. Comment puis-je vous contacter ?
Vous pouvez contacter Mathieu par e-mail : inscription@fabricemidal.com
7 séances en direct avec Fabrice Midal + bonus exclusifs - du 04 au 15 octobre - 97 €
© 2024 Fabrice Midal