Méditation et chamanisme
un été pour se poser et se ressourcer
Du 6 au 11 juillet 2026
119 €
3 séances en direct
de 2h chacune
+ bonus exclusifs
Accès garanti 3 ans minimum puis
tant que le cours est hébergé
Format inédit : 100% pratique !
J'ai pensé ce cours comme une véritable immersion 100% pratique.
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3 séances longues en direct pour pratiquer ensemble,
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Des temps longs d'exploration en direct de ce qui fait question pour vous dans votre propre pratique.
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Un cours volontairement épuré : pour ce format estival, nous troquerons les habituels supports écrits contre un maximum de temps d'échange et de pratique en direct. Vous venez, vous pratiquez, vous repartez avec l'expérience !
Fabrice Midal
L'été est fait pour ça : profiter et se réjouir d’être vivant, de découvrir et de partager pour retrouver un peu de paix.
En quatre séances d’1h30, découvrez des pratiques que j'utilise moi-même au quotidien et qui m’aident à garder le fil, qui me permettent de me retrouver et que je crois particulièrement nécessaires pour entrer au mieux dans l’été, déposer le poids de nos ennuis, mobiliser nos forces les plus profondes.
J’ai choisi de vous présenter le socle essentiel en quatre pratiques méditatives et autant d’exercices chamaniques.
Les deux traditions, loin de s’opposer, ont toujours en Asie cohabité l’une avec l’autre, s’enrichissant mutuellement.
Méditer, c’est apprendre à se poser et s’ancrer, pour, en ayant trouvé une assise profonde, découvrir comment nous libérer de nos peurs, illusions et projections.
Le chamanisme nous aide à faire confiance à des forces de vie qui nous dépassent et dont nous pouvons faire des alliées.
Chaque séance sera ainsi consacrée à faire ensemble des exercices que je transmets depuis plus de vingt ans et que j’ai choisis pour leur grande simplicité et leur profondeur.
Vous aurez la possibilité de poser vos questions en direct ou entre les séances.
Un cours en ligne 100% pratiques !
L'agenda du cours
Découvrir comment être là, tranquillement et joyeusement
Et si méditer était beaucoup plus simple que ce qu'on croit ?
Il ne s’agit pas en effet de se concentrer, de se vider la tête, de chercher à atteindre un état particulier – ce qui en réalité est un profond malentendu sur le sens de la pratique, malheureusement partout répandu.
Découvrez comme juste s'asseoir est un acte d’hygiène et de liberté. Accueillir la vie en nous et découvrir la dimension où l’on peut retrouver la paix.
Vous allez découvrir que vous portez en vous une capacité que vous n'imaginez pas, celle d'être présent autrement. Non pas cette attention vigilante, cette concentration épuisante que notre monde exige.
Les chamans savent cultiver un état simple et originaire où éveiller notre âme et notre esprit. Ils savent aussi qu'il ne s'improvise pas : il nous faut apprendre à le convoquer.
C'est exactement ce que vous allez apprendre ici : comment laisser vos antennes se déployer, comment cesser de perdre pied pour enfin entrer en rapport avec l’immensité de la vie.
Je vous présenterai une pratique qui permet d’accueillir le beau, sans s’y accrocher, mais aussi le difficile sans le fuir ou le nier.
Découvrez la pratique qui permet enfin d’entrer en rapport avec la douleur sans s'y noyer, et qui nous offre un chemin très direct pour apaiser ce qui vous blesse sur le champ.
Être en paix avec soi (se libérer de ce qui nous entrave)
Pour être en paix avec soi, et nous libérer de ce qui nous fige et nous bloque, les chamanes demandent l’aide des quatre forces sacrées : la nature sacrée, l’émotion sacrée, le temps sacré, la beauté sacrée. Découvrez comment vous relier à elles.
Nous portons tous une voix intérieure qui condamne, qui doute, qui dit : « Je n'y arrive pas, je suis trop ceci, pas assez cela… » Cette voix nous épuise. Elle bloque la force avant même qu'elle puisse jaillir. La pratique de la lampe nous apprend à ne plus être victime de ces jugements, de ces habitudes qui nous entravent et nous sabotent.
Vous connaissez ce moment où vous êtes épuisé, vidé, et où pourtant vous devez continuer. Vous allez découvrir pourquoi forcer ne sert à rien, si ce n’est à vous épuiser plus encore.
Ce que je vais vous montrer dans cette pratique, c'est qu'il existe une force en vous qui n'a rien à voir avec la volonté – et qu'on peut apprendre à la convoquer en quelques minutes. Je vais vous transmettre ce que les Tibétains pratiquent depuis des siècles pour retrouver leur élan quand tout semble bloqué et que j'appelle le cheval du dedans – cette énergie qui galope quand on cesse de chercher à la forcer.
Nourrir la force qui est en nous
Nous croyons que la vie est quelque chose qu'il faut construire, forcer, mériter. C'est une erreur. La pratique du bourgeon nous apprend à sentir que la vie en nous a sa propre direction, sa propre poussée – comme une graine qui sait exactement comment devenir un arbre. Notre rôle n'est pas de la fabriquer. Mais de ne plus l'entraver. De lui faire confiance. C'est peut-être la découverte la plus libératrice que je connaisse.
Pour le chamanisme, la bonté circule dans le monde vivant, dans les arbres, les animaux, les ancêtres, la terre sous vos pieds. Elle est là, disponible, abondante. Je vous transmettrai la pratique chamanique qui apprend à la recevoir, à la laisser vous traverser et vous guérir ; puis à la faire rayonner sur le monde. Découvrez comment être semblable au chaman qui soigne non par sa propre force mais parce qu'il est ouvert à quelque chose de bien plus puissant que lui.
Qui suis-je ?
Je suis Fabrice Midal, auteur, philosophe et fondateur de Reso, la principale communauté de méditants dans le monde francophone.
Depuis plus de 30 ans, je me consacre à rendre la méditation, la philosophie et les grandes traditions vivantes, accessibles et profondément enracinées dans nos vies.
Ces pratiques, loin d’être des disciplines abstraites, sont pour moi des ressources précieuses pour nous reconnecter à ce qui compte vraiment. Elles nous invitent à interroger nos certitudes, à faire l'épreuve de notre humanité et à retrouver la liberté d’être pleinement nous-mêmes.
À travers mes livres, mes conférences, mes cours, mes podcasts, ou encore mon travail d'éditeur, je cherche à partager cette approche incarnée des grandes traditions : un chemin de liberté, non pas comme une théorie, mais comme une véritable pratique de vie.
Ce que comprend le cours
3 séances en direct de 2h chacune
Chaque séance comprend :
- des temps de pratique ;
- l'exploration de ce qui fait question pour vous à travers des temps de questions/réponses à partir des questions posées lors du cours en direct.
Et en bonus…
Pour vous accompagner pendant et après la formation :
- l’accès aux replays ;
- les pratiques des séances en format audio téléchargeable.
