Et si ce que nous faisons pour essayer d'être heureux était exactement ce qui nous empêchait de l'être ?
Le bouddhisme expliqué à tous
Un cycle de quatre séances en direct
- ✓ 4 séances en direct de plus d'1h30 chacune
- ✓ Bonus exclusifs : abécédaire de 26 vidéos, fiches de synthèse, pratiques à télécharger
- ✓ Temps de questions/réponses
119 €
Accès garanti 3 ans minimum puis
tant que le cours est hébergé
Pourquoi la paix nous échappe-t-elle alors que nous faisons tout pour l'atteindre ?
Le Bouddha ne nous est pas inconnu. Nous le retrouvons partout : dans les librairies, les applications de méditation, les cabinets médicaux et jusque dans la décoration de nos maisons.
Pourtant, son enseignement reste largement méconnu.
Le Bouddha s’est posé une question radicale : pourquoi passons-nous tant de temps à organiser notre vie, à contrôler nos émotions, à corriger nos défauts, dans l’espoir d’être enfin en paix ? Nous nous promettons qu’avec un peu plus d’efforts, nous finirons par y parvenir. Mais la paix ne dure pas et nous recommençons sans cesse. Comment se fait-il que nous consacrions notre existence à poursuivre une promesse qui ne se réalise jamais ?
Ne pourrions-nous pas adopter une autre approche ?
Les réponses que le Bouddha a découvertes il y a 25 siècles ébranlent les idées reçues qui nous gouvernent encore aujourd’hui.
Dans ce cours en quatre séances, je vous propose d’explorer les enseignements fondamentaux du Bouddha à travers quatre grands axes : l’éveil, les diverses difficultés de l’existence, la méditation et la compassion. Chaque notion sera expliquée simplement, sans jargon et sans prérequis.
Vous allez ainsi découvrir le sens véritable du chemin ouvert par le Bouddha.
Pourquoi ai-je créé ce cours ?
Depuis 1990, j’étudie et pratique la méditation auprès de différents maîtres bouddhistes. Voilà bientôt 30 ans que je l’enseigne à mon tour. Cette rencontre a profondément changé ma vie et nourrit tout mon travail : elle m’a appris à reconnaître en chacun de nous des ressources que nos peurs et nos jugements nous empêchent souvent de percevoir.
J’ai consacré plusieurs ouvrages au bouddhisme et à la méditation, parmi lesquels Quel bouddhisme pour l’Occident ?, Bouddha : histoire d’un homme, rencontre d’une présence, La méditation, dans la collection « Que sais-je ? », et Méditer pour les nuls.
Une question n’a cessé de m’accompagner : comment rendre cet enseignement accessible sans lui faire perdre sa force ? Comment faire entendre ce que le Bouddha a découvert, alors que nous ramenons si souvent ses paroles à ce que nous connaissons déjà : des conseils pour nous calmer, mieux nous contrôler ou devenir plus performants ?
J’ai créé ce cours pour vous permettre de rencontrer cet enseignement à sa source et d’en éprouver la portée dans votre propre vie. Je voudrais vous montrer combien il est plus simple, plus profond et plus direct qu’on ne le croit.
Ce que vous aurez compris à l’issue du cours
À la fin de ces quatre séances, vous pourrez :
- raconter les grandes étapes de la vie du Bouddha et comprendre leur portée spirituelle ;
- expliquer le sens des Quatre Nobles Vérités sans les réduire à un discours pessimiste ;
- distinguer la méditation bouddhique d’une simple recherche de calme ou de bien-être ;
- découvrir comment la compassion s’apprend, se cultive et est une source de paix ;
- reconnaître ce que ces enseignements peuvent éclairer dans votre propre vie.
Ce que comprend le cours
4 séances en direct de plus d’1h30 chacune
Chaque séance comprend :
- des enseignements en direct ;
- des exercices pratiques et des méditations ; que j'ai imaginés spécifiquement pour ce cours
- l'exploration de ce qui fait question pour vous à travers des temps de questions/réponses à partir des questions posées lors du cours en direct.
Et en bonus…
Pour vous accompagner pendant et après la formation :
- l’accès aux replays et aux ressources ;
- des fiches de synthèse au format numérique.
- les pratiques des séances en format audio téléchargeable
- un abécédaire de 26 vidéos pré-enregistrées (+ de 5h de contenu) pour éclairer les notions clé du bouddhisme ;
L'agenda du cours
La tradition raconte que le jeune Bouddha possédait tout ce que nous désirons : le confort, la sécurité, une famille et la possibilité de satisfaire presque tous ses souhaits. Pourtant, cela ne lui suffisait pas. Comment pouvait-il à la fois tout avoir pour être heureux et sentir qu’il passait à côté de sa vie ?
Une question le travaillait, la même qui peut parfois nous saisir : pourquoi tant d’inquiétudes, de déceptions et de blessures nous empêchent-elles de vivre pleinement ? Que nous manque-t-il, que ni le confort ni la réussite ne parviennent à nous donner ?
Le Bouddha a pris cette question au sérieux. Il a quitté la vie que son père avait préparée pour lui et s’est lancé dans une aventure extraordinaire. Il a rencontré de grands maîtres, exploré les pratiques spirituelles de son temps et emprunté des voies dont il a dû reconnaître qu’elles ne le menaient nulle part.
Dans cette première séance, nous suivrons son parcours pas à pas pour comprendre ce qu’il a découvert et pourquoi cela nous concerne aujourd’hui. Nous verrons comment sa vulnérabilité, qu’il cherchait à surmonter, est devenue la clé de sa liberté. Je vous expliquerai ce qu’est cet « éveil » que toute la tradition bouddhique cherche à transmettre : une découverte qui transforme notre rapport à nous-mêmes et à l’existence.
La vie du Bouddha n’aura plus de secret pour vous !
Après son éveil, le Bouddha aurait pu parler de l’absolu, des dieux ou de l’origine du monde. Il commence par ce que chacun connaît : l’insatisfaction, l’inquiétude, la douleur et cette difficulté à habiter pleinement son existence. Sa démarche est celle d’un médecin : il examine ce qui nous emprisonne et cherche comment nous pouvons en sortir.
Sa découverte est radicale : nous voulons vivre, mais à condition que la vie se conforme à nos exigences. Nous nous emparons de ce qui nous plaît, rejetons ce qui nous dérange et ignorons le reste. Les êtres et les situations deviennent alors des occasions de nous rassurer ou des menaces dont nous devons nous défendre. Toute notre existence se trouve organisée autour de cette préoccupation : préserver ce que nous croyons être.
Même la spiritualité peut renforcer cet enfermement. Nous cherchons à devenir plus calmes, plus purs, plus détachés, tout en poursuivant la même entreprise : nous mettre à l’abri de ce qui pourrait nous atteindre. Le Bouddha nous invite à voir ce mécanisme à l’œuvre, jusque dans nos efforts pour nous en libérer.
Dans cette séance, nous étudierons les quatre questions qui structurent le premier enseignement du Bouddha : pourquoi sommes-nous insatisfaits, qu’est-ce qui entretient cette insatisfaction, peut-elle cesser et comment ? Vous comprendrez pourquoi obtenir ce que nous désirons ne suffit pas à nous satisfaire. Nous verrons aussi pourquoi chercher à tout contrôler reconduit le problème jusque dans nos efforts pour le résoudre. Cette exploration nous permettra de comprendre précisément ce que le Bouddha appelle la liberté.
Le Bouddha n’a pas inventé la méditation. Avant son éveil, il avait étudié auprès de maîtres réputés et appris à atteindre des états d’absorption très profonds. Mais, une fois ces expériences achevées, les mêmes difficultés revenaient. Un calme exceptionnel pouvait donc laisser intact ce qui l’emprisonnait.
Il a alors changé d’approche. Au lieu de chercher à échapper à ce qui le troublait, il s’est mis à regarder son esprit à l’œuvre : comment une pensée devient une certitude, un désir une obsession, une peur une réalité qui commande toute notre vie. La méditation permet de voir comment se forme cet enfermement et comment il peut se défaire.
Dans cette troisième séance, je reviendrai aux sources bouddhiques de la méditation. Je vous expliquerai pourquoi elle ne consiste ni à faire le vide ni à arrêter de penser, et comment pratiquer sans chercher à contrôler ce que vous éprouvez.
Vous découvrirez comment cesser d’être le jouet de vos pensées.
L’une des grandes découvertes du Bouddha est que la compassion constitue une force capable de transformer notre vie. Elle nous permet de retrouver une tendresse envers nous-mêmes, de nous approcher de ceux qui traversent une épreuve et de découvrir comment leur venir en aide. Elle ouvre une possibilité immense : là même où nous nous sentons démunis, une rencontre peut dénouer quelque chose et rendre à la vie son élan.
Elle ne demande ni de se sacrifier ni de se forcer à être gentil. Elle naît lorsque nous pouvons rencontrer ce qui fait mal sans détourner le regard, sans nous laisser submerger et sans imposer aussitôt une solution.
Dans cette dernière séance, nous découvrirons pourquoi la compassion peut apaiser nos propres blessures autant que soutenir ceux que nous aimons. Je vous expliquerai ce qui la distingue de l’empathie, de l’altruisme et de l’obligation morale de faire le bien.
Mais surtout la séance sera consacrée à découvrir comment la mettre en œuvre dans notre vie, comment nous pouvons exercer la compassion.
Vous avez souvent entendu parler de karma, de nirvana, de compassion ou d’éveil, sans jamais savoir exactement ce que ces mots veulent dire ? Ce bonus est fait pour vous.
En plus des quatre séances en direct, j’ai enregistré spécialement pour vous un abécédaire du bouddhisme : 26 vidéos, de A à Z, qui rassemblent l’essentiel de cette tradition. Chaque vidéo éclaire une notion clé, en quelques minutes, avec des mots simples et des exemples tirés de la vie de tous les jours.
C’est la vision d’ensemble que j’aurais rêvé recevoir lorsque j’ai commencé. J’ai repris les textes du Bouddha à la source et passé au crible les traductions qui les ont souvent compliqués et affadis. Car nous lisons le bouddhisme avec nos réflexes de pensée occidentaux, sans même le savoir, et nous le ramenons sans cesse à ce que nous connaissons déjà. Ces vidéos rendent à son enseignement tout son tranchant : le karma cesse d’être une punition, la méditation l’art de faire le vide, le détachement une forme d’indifférence, la compassion n’est plus une simple gentillesse. Vous découvrez enfin ce que le Bouddha a réellement enseigné, et la force avec laquelle cela peut transformer votre vie.
Vous regardez ces vidéos quand vous le souhaitez, dans l’ordre ou au fil de votre curiosité : avant le cours pour arriver préparé, après pour approfondir, chaque fois qu’une question vous habite.
Ces 26 vidéos deviennent votre bibliothèque personnelle du bouddhisme, une carte claire à laquelle vous pourrez revenir aussi souvent que vous le voudrez, pendant toute la durée de votre accès.
Bodhicitta
(Dāna)
Les formations karmiques
Joie sympathique, muditā
Vacance
La nature de Bouddha
Moyens habiles
Dialogue avec le taoïsme
Hospitalité radicale
À qui s'adresse ce cours ?
Aucun prérequis n'est nécessaire pour pouvoir suivre ce cours.
Ce cours s’adresse à vous si...
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vous avez envie de découvrir l’une des grandes traditions spirituelles de l’humanité ;
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vous avez envie d’en savoir plus sur le bouddhisme, grâce à une présentation simple et pédagogique ;
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vous pratiquez la méditation et souhaitez comprendre la tradition dont elle est issue ;
- vous avez une aspiration pour le bouddhisme, tout en restant méfiant vis-à-vis des dogmes et des croyances qu’on pourrait vous imposer ;
- vous connaissez déjà mon travail et souhaitez approfondir les racines bouddhiques de mon enseignement ;
- vous voulez mieux comprendre votre rapport à la souffrance, à la liberté, à votre esprit et aux autres.
Ce cours s’adresse à toutes et à tous. Aucune connaissance préalable ni adhésion religieuse n’est nécessaire pour le suivre.
Vous pouvez venir pour découvrir, explorer la vie et l’enseignement du Bouddha. Vous pouvez aussi venir pour savoir comment le bouddhisme pourrait éveiller, éclairer, apaiser votre propre vie.
Ces quatre séances vous donneront les repères nécessaires pour vous permettre de trouver par vous-même vos propres réponses.
Qui suis-je ?
Je suis Fabrice Midal, auteur, philosophe et fondateur de Reso, la principale communauté de méditants dans le monde francophone.
Depuis plus de 30 ans, je me consacre à rendre la méditation, la philosophie et les grandes traditions vivantes, accessibles et profondément enracinées dans nos vies.
Ces pratiques, loin d’être des disciplines abstraites, sont pour moi des ressources précieuses pour nous reconnecter à ce qui compte vraiment. Elles nous invitent à interroger nos certitudes, à faire l'épreuve de notre humanité et à retrouver la liberté d’être pleinement nous-mêmes.
À travers mes livres, mes conférences, mes cours, mes podcasts, ou encore mon travail d'éditeur, je cherche à partager cette approche incarnée des grandes traditions : un chemin de liberté, non pas comme une théorie, mais comme une véritable pratique de vie.
