Méditer

par Fabrice Midal

Le cours en ligne idéal pour découvrir ou approfondir la pratique de la méditation, et l'intégrer à votre vie.

97€

pour le cours complet : 12 vidéos, 5 méditations audio téléchargeables,

et un carnet d'accompagnement

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La méditation est très puissante,

mais pour qu'elle puisse vraiment transformer votre vie, vous devez être accompagné.


Fabrice Midal

On me demande souvent pourquoi je continue de méditer chaque jour après 40 ans de pratique.

Ce n'est pas parce que j'ai une discipline hors du commun, que je touche des états d'extase à chaque fois, ou un autre secret du même genre.


La vérité est beaucoup plus simple et plus profonde. Méditer me permet de rencontrer ma vie comme elle est avec sincérité et tendresse, de la nourrir, et d'en prendre soin. C'est le plus beau cadeau qu'un être humain puisse se faire.

Malheureusement, je croise tant de gens qui ont essayé de s'y mettre avec des applis, des méditations guidées trouvées sur internet, ou même des retraites en Asie, mais qui ont renoncé. Pour la plupart, il leur a manqué une méthode cohérente, qui présente une méditation qui puisse vraiment les aider. C'est pour cela que j'ai fait ce cours.

Dans ce cours, je vous donne le cœur de ce que je sais sur la pratique.

Mais surtout, je vous propose une méthode : un format complet, pédagogique, et simple d'accès pour toutes et tous.

Après avoir suivi ce cours, vous saurez méditer de façon autonome, travailler avec les obstacles, et pourrez poursuivre votre chemin.

À qui s'adresse ce cours ?

Le cours est pour toutes les personnes qui veulent intégrer la pratique de la méditation à leur vie. Que vous ayez déjà pratiqué la méditation ailleurs, ou que vous soyez complet débutant(e), cela n'a aucune importance, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin.

Que comprend ce cours ?

Cinq grands enseignements

Dans ces enseignements, je vous transmettrai le cœur de ce que je sais sur la méditation : comment méditer, dans quel cadre, comment faire avec les obstacles...

Une vidéo spéciale corps et posture

On ne médite pas qu'avec sa tête. On médite, comme on vit, de tout son être.


Un des moments importants du cours est donc une vidéo dans laquelle la posture et le corps sont abordés en grands détails.

Des réponses aux questions les plus communes

Comment savoir si sa pratique est juste ?
Comment placer son regard ?

Que faire avec les émotions qui viennent nous visiter ?


Je réponds à plus de 20 questions courantes dans 5 vidéos dédiées.

Un carnet de méthode en PDF

Le cours comprend un carnet PDF complet qui vous guidera dans le cours et vous aidera à intégrer la méditation à votre quotidien. (en cours de conception, sera ajouté au cours courant janvier sans coût supplémentaire)

Des méditations guidées exclusives

Le cours comprend 5 méditations audio guidées par moi, et téléchargeables pour vous accompagner dans votre pratique où que vous soyez.

En bonus : les liens entre méditation et thérapies

De nombreux courants thérapeutiques se sont inspirés de la méditation. Dans une longue vidéo, je vous présente l'école de Palo Alto, l'hypnose de François Roustang, l'ACT, le felt sense, l'haptonomie, pour regarder ensemble comment ces différentes approches éclairent le sens profond de la méditation

Qui suis-je ?

Je suis Fabrice Midal.


Je suis philosophe, auteur, et je pratique et enseigne la méditation depuis bientôt 40 ans.


Cela m'a conduit à fonder Reso, une école de méditation qui compte aujourd'hui presque 2000 membres.


J'ai également écrit de nombreux livres et coffrets audio sur la méditation dont :


  • La méditation (Que sais-je ?), un livre de référence aux Presses Universitaires de France
  • Méditer pour les Nuls
  • Méditer sans se prendre la tête, un coffret audio complet chez Lizzie
  • et bien d'autres...

Ils ont fait un de mes cours :

J'ai aimé les sessions que j'ai suivies car c'est une pratique de la méditation que je trouve simple, ultra-pratique et décomplexée.

J'apprécie aussi que vous remettiez en question certains concepts de notre vie quotidienne auxquels nous souscrivons sans même nous en rendre compte.

Catherine - 33 ans

Cours "Mon approche de la méditation", 2021

Le cours a changé beaucoup de choses dans ma vie : ma relation avec mes deux enfants (12 et 14 ans) s'est apaisée. Je n’ai jamais autant communiqué avec mon mari. Et j'ai même recommencé la création artistique que j'avais depuis longtemps délaissée !

Je suis si contente !

Sylvie - 52 ans

Cours "Découvrez votre propre souveraineté", 2022

Le cours a révolutionné le regard que je portais sur moi, Ça m’a tellement déculpabilisé ! C’est énorme !

Marc - 41 ans

Cours "La méthode des 5 portes", 2022

Le cours en détails :

Enseignement 1

Pourquoi méditer ?

- Ce que la pratique m'a apporté de plus extraordinaire

- Les obstacles à la pratique

Enseignement 2

Les sources de la méditation et les défis pour la transmettre aujourd'hui

- Comment se repérer dans les différentes approches et où je me situe

- Mon approche pour la transmettre en 5 points

Enseignement 3

Transmission du cœur de la méditation

Dans cette séance, je vous fais une première transmission de la méditation. Que vous ayez déjà pratiqué ou non, il est important que vous receviez à un moment donné formellement une première transmission.

Enseignement 4

Les 5 erreurs les plus frappantes sur la pratique de la méditation

- Croire qu'on médite en promenant son chien (ou en coupant ses légumes, ou en jouant du piano...)

- Croire que c'est une expérience de bien-être

- Oublier le corps

- Croire que c'est une technique

- Croire que les obstacles sont un problème

Enseignement 5

Comment la méditation peut transformer notre vie :
Les 7 cadeaux

- La méditation nous apprend à ne pas céder au rouleau compresseur social

- La méditation nous montre une dimension sécure où nous pouvons nous poser

- La méditation est un contre poison aux nouvelles maladies comme le burn-out, le stress et la charge mentale

- La méditation nous apprend que notre vulnérabilité est merveilleuse

- La méditation nous apprend à être libres

- La méditation nous apprend à faire jaillir le grand souffle

- La méditation nous apprend le secret de toute mystique

Vidéo spéciale : le corps et la posture

Le rapport au corps dans la pratique de la méditation.


La posture en détail.

Questions / réponses

Cinq balades en forêt où je réponds aux diffèrentes questions de cinq personnes différentes.

Vidéo bonus : thérapie et méditation

Certaines écoles thérapeutiques peuvent nous apprendre beaucoup sur la méditation, je vous parle de :

- l'haptonomie

- l'école de Palo Alto

- l'hypnose de François Roustang

- ACT (Acceptation and Commitment Therapy)

- la place de la volonté

- le Felt Sense

Foire aux questions

Y a-t-il des prérequis pour participer ?

Non, le cours s'adresse à toutes et à tous et aucun prérequis n'est exigé.

À quoi ai-je accès en achetant le cours ?

En achetant le cours, vous avez accès aux 12 vidéos avec Fabrice Midal, comprenant des enseignements, des moments d'exercices et des temps de questions/réponses. En plus, vous aurez accès à 5 méditations guidées audio de Fabrice Midal ainsi qu'à un livret de cours au format numérique (à venir).

Sur quel support se fait le cours ?

L'ensemble du cours est accessible directement via un site en accès privé. Pour y accéder, vous aurez besoin de l'adresse mail que vous donnerez au moment de votre inscription.

Quand et comment vais-je recevoir mes accès ?

Vous recevrez vos accès par e-mail, dès votre inscription complétée. Prenez garde à bien renseigner votre adresse email lors de votre inscription. Si vous ne recevez pas de mail de confirmation, pensez à regarder dans vos courriers indésirables (ou spams).

Pendant combien de temps aurai-je accès au cours ?

Le cours est accessible à vie.

J'ai d'autres questions. Comment puis-je vous contacter ?

Vous pouvez contacter Mathieu et Roch par e-mail : inscription@fabricemidal.com

Le cours complet — 97€