S'aimer
Mettre fin à la guerre intérieure pour commencer à vivre
119 âŹ
Ou 3 x 39,66⏠avec
5 séances en direct
de plus d'1h chacune
+ bonus exclusifs
AccĂšs garanti 3 ans minimum puis
tant que le cours est hébergé
Fabrice Midal
On nous a appris Ă aimer les autres, Ă ĂȘtre performants, gentils, utiles â mais jamais Ă nous aimer nous-mĂȘmes.Â
Du coup, nous vivons dans une sorte de guerre intĂ©rieure, consciente ou non, et cette guerre rend tout plus difficile : les relations, les choix que nous devons faire, la joie mĂȘme de se lever le matinâŠ
Sâaimer nâest pas un luxe : câest la condition pour agir sans se trahir, pour vivre sans sâĂ©puiser, pour aimer les autres sans se perdre.
Ce cours est une invitation Ă cette rĂ©volution profonde : faire enfin de votre propre vie un endroit oĂč vous ĂȘtes chez vous, oĂč vous ĂȘtes Ă lâaise.
Contrairement Ă ce quâon raconte souvent, sâaimer, ce nâest pas se trouver formidable : câest cesser de se parler comme Ă un ennemi.
Sâaimer, ce nâest pas se trouver gĂ©nial. Câest arrĂȘter de se faire du mal. Câest ne plus laisser cette voix qui vous juge, vous condamne, vous rabaisse⊠gouverner votre vie.
Câest arrĂȘter de se saboter.
Sâaimer, câest beaucoup plus vaste et essentiel que vous ne le croyezSâaimer, câest dĂ©couvrir quâon a le droit dâexister comme on est, avec nos cabossages, nos maladresses, nos Ă©lans⊠sans passer son temps Ă se justifier et Ă chercher Ă ĂȘtre parfait comme un robot.
Sâaimer, câest ramener Ă la lumiĂšre les parts de nous oubliĂ©es, blessĂ©es, et les rĂ©unir pour redevenir entiers.
Sâaimer, câest retrouver notre singularitĂ©, celle que les rĂŽles, la peur et lâadaptation ont effacĂ©e. Et, par lĂ , câest libĂ©rer ce dĂ©sir profond qui nous habite depuis toujours et que nous nâosons plus Ă©couter. Sâaimer, câest oser se projeter, avancer, crĂ©er.
Quand on sâaime, on nâattend plus de lâautre quâil nous rĂ©pare. On peut enfin le rencontrer pour lui-mĂȘme. Les projections tombent, les malentendus fondent : Ă la place surgissent des liens plus francs, plus vivants.
Sâaimer, câest devenir libre dans la relation â libre de dire « oui », libre de dire « non », libre de rester soi. Câest ce qui permet dâĂȘtre prĂ©sent sans se perdre, ouvert sans se dissoudre, tendre sans ĂȘtre vulnĂ©rable Ă la moindre ombre.
Ce cours propose ce basculement dĂ©cisif et libĂ©rateur : apprendre Ă sâaimer pour que lâamour â celui quâon donne et celui quâon reçoit â devienne enfin simple et heureux.
Il vous donnera des pratiques concrĂštes, simples et fortes qui vous permettront de changer la relation que vous avez avec vous-mĂȘme.
C'est ceux qui l'ont fait qui en parlent le mieux :
Un parcours dâapprentissage unique
Pendant plusieurs séances, nous apprendrons ensemble à :
Transformer la voix du juge intérieur en une présence plus juste et plus encourageante
DĂ©couvrir notre singularitĂ© vivante, ce lieu oĂč quelque chose en nous recommence Ă respirer
Trouver une assise intĂ©rieure solide, un sol qui apaise et permet dâavancer sans se perdre
Se pardonner avec lucidité, en quittant la dureté comme la complaisance
Se dire un vrai oui, un oui qui libĂšre, qui rallume lâenvie, qui ouvre un chemin neuf dans sa propre vie
Aimer avec une force joyeuse, une maniĂšre dâĂȘtre au monde qui rend les relations plus simples, plus vraies, plus nourrissantes
Ce chemin nâest pas thĂ©orique. Il se vit dans des mĂ©ditations, des exercices concrets, des gestes qui rĂ©parent et rĂ©ouvrent.
Chaque séance est conçue comme une rencontre : avec soi, avec les autres, avec cette part de vie qui demande à reprendre sa place.
Qui suis-je ?Â
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Je suis Fabrice Midal, auteur, philosophe et fondateur de Reso, la plus grande école de méditation du monde francophone.
Depuis plus de 30 ans, je me consacre à rendre la méditation, la philosophie et les grandes traditions vivantes, accessibles et profondément enracinées dans nos vies.
Ces pratiques, loin dâĂȘtre des disciplines abstraites, sont pour moi des ressources prĂ©cieuses pour nous reconnecter Ă ce qui compte vraiment. Elles nous invitent Ă interroger nos certitudes, Ă faire l'Ă©preuve de notre humanitĂ© et Ă retrouver la libertĂ© dâĂȘtre pleinement nous-mĂȘmes.
à travers mes livres, mes conférences, mes cours, mes podcasts, ou encore mon travail d'éditeur, je cherche à partager cette approche incarnée des grandes traditions : un chemin de liberté, non pas comme une théorie, mais comme une véritable pratique de vie.
Ă qui s'adresse ce cours ?
 Aucun prĂ©requis n'est nĂ©cessaire pour pouvoir suivre ce cours.Â
Ce cours est...
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pour celles et ceux qui ont appris Ă s'oublier,
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pour celles et ceux qui se jugent sans relĂąche,
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pour celles et ceux qui veulent moins vivre dans la peur et davantage dans la fidĂ©litĂ© Ă ce quâils sont.
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pour quiconque veut faire la paix avec lui-mĂȘme, non par repli, mais pour mieux aimer, mieux agir, mieux ĂȘtre.
Enfin, si vous ne vous reconnaissez dans aucune des catégories ci-dessus mais souhaitez mieux comprendre ce sujet si fondamental, n'hésitez pas à vous inscrire, c'est passionnant !
Ce que comprend le cours
5 sĂ©ances en direct de plus dâ1h chacune
Chaque séance comprend :
- des enseignements pour apprendre comment mettre fin à la guerre intérieur et enfin s'aimer trÚs concrÚtement ;
- des exercices pratiques et des méditations que j'ai imaginés spécifiquement pour ce cours
- l'exploration de ce qui fait question pour vous à travers des temps de questions/réponses à partir des questions posées lors du cours en direct.
Et en bonusâŠ
Pour vous accompagner pendant et aprĂšs la formation :
- lâaccĂšs aux replays et aux ressources ;
- des fiches de synthÚse au format numérique.
- les pratiques des séances en format audio téléchargeable
Le cours en détails
Le 5 février 2026 à 21h
Cette premiĂšre sĂ©ance vous permettra dâexplorer cette fĂącheuse mĂ©canique qui vous fait perdre vos moyens : ces reproches rĂ©pĂ©tĂ©s, cette duretĂ© dont vous ne vous rendez mĂȘme plus compte. Vous apprendrez Ă repĂ©rer le procureur gĂ©nĂ©ral qui vous condamne sans cesse pour rĂ©ussir ainsi Ă le transformer en une capacitĂ© prĂ©cieuse de vous Ă©clairer de façon juste, constructive et humaine. Vous apprendrez Ă reconnaĂźtre le procureur gĂ©nĂ©ral qui vous condamne sans cesse, afin de pouvoir le transformer en une ressource prĂ©cieuse, capable de vous Ă©clairer de façon juste, constructive et profondĂ©ment humaine.
Câest le premier point de bascule indispensable pour que lâamour de soi devienne enfin possible.
Le 7 février 2026 à 10h30
Dans cette sĂ©ance, vous entrerez dans un mouvement dĂ©cisif : celui qui vous fait passer de lâimage que vous croyez ĂȘtre Ă la personne que vous ĂȘtes en vĂ©ritĂ©.
Vous apprendrez Ă Ă©couter ce qui, en vous, vous appelle depuis toujours : un dĂ©sir profond, une direction intĂ©rieure, une tonalitĂ© propre qui ne ressemble Ă celle de personne dâautre.
Ce chemin nâa rien dâune introspection au sens banal du terme. Il sâagit de reconnaĂźtre la force qui cherche Ă naĂźtre en vous mais que les rĂŽles, la peur ou la suradaptation au monde social ont Ă©touffĂ©e.
Vous dĂ©couvrirez comment laisser Ă©merger cette orientation intime, ce centre vivant qui ne demande quâĂ sâexprimer, et comment distinguer votre dĂ©sir vĂ©ritable des attentes qui vous ont façonnĂ©.
Lorsque cette singularité se révélera, vous sentirez un basculement : une sensation de justesse, de nécessité, comme si votre vie retrouvait son courant bienfaisant.
Cette sĂ©ance vous apprendra une chose essentielle : on ne sâinvente pas, on se dĂ©couvre. Et cette dĂ©couverte change tout.
Le 9 février 2026 à 21h
Souvent, ce qui vous empĂȘche de vous aimer tient Ă un Ă©tat quâil est difficile Ă nommer : cette tension de fond, cette crispation du corps, cette peur constante de dĂ©ranger, dâĂȘtre insuffisant, de âmal faireâ. Beaucoup vivent ainsi, en alerte, incapables de se poser ou de se sentir pleinement chez eux dans leur propre vie.
Cette sĂ©ance vous apprendra Ă dĂ©couvrir un appui intĂ©rieur que votre histoire ne vous a peut-ĂȘtre jamais permis de construire : un espace oĂč lâon peut enfin se sentir en sĂ©curitĂ©. Vous apprendrez Ă Ă©couter votre corps avant quâil ne sâaffole, Ă habiter votre ĂȘtre plutĂŽt quâĂ lutter contre lui. Quand cet espace se forme, la peur dĂ©croĂźt, la tension se relĂąche, et une stabilitĂ© nouvelle apparaĂźt.
Le 12 février 2026 à 21h
Dans cette sĂ©ance, vous dĂ©couvrirez une vĂ©ritĂ© que les Ăvangiles placent au cĆur de lâexpĂ©rience humaine et quâil nous faut tous rĂ©apprendre, que lâon soit chrĂ©tien ou non : on ne devient soi-mĂȘme que lorsquâon est appelĂ© et reconnu.
Le Christ ne commence en effet jamais par juger ; il commence par nommer, relever, regarder. Chaque rencontre â avec ZachĂ©e, la Samaritaine, Marie-Madeleine, BartimĂ©e â suit le mĂȘme mouvement : une parole qui prĂ©cĂšde tout mĂ©rite et qui fait exister celui qui la reçoit.
Vous apprendrez Ă comprendre ce geste, Ă voir comment il opĂšre : ĂȘtre appelĂ© par son nom, ĂȘtre regardĂ© sans humiliation, ĂȘtre reconnu avant mĂȘme dâavoir changĂ©.
Vous dĂ©couvrirez aussi comment entrer vous-mĂȘme dans cette dynamique â comment laisser une parole juste vous atteindre, comment rĂ©pondre sans vous rĂ©duire Ă vos peurs, comment offrir Ă dâautres ce regard qui Ă©tablit.
Une sĂ©ance pour entrer dans le sens profond et libĂ©ration de la relation â un espace de rĂ©alisation et de confiance.
Car nous nâarrivons Ă nous aimer vraiment quâen lien avec les autres, avec la vie, avec le mondeâŠ
Le 14 février 2026 à 10h30
Nous portons tous en nous des blessures anciennes, des peurs figées, des loyautés invisibles qui ont fini par couper notre élan.
Pour survivre, nous avons souvent mis de cĂŽtĂ© des fragments de vie, de joie, dâaudace.
Le chamanisme nous apprend que sâaimer implique avant toute chose de les ramener Ă la maison.
Vous apprendrez le chemin pour enfin reconnaĂźtre ce qui vous coupe de votre Ă©lan et laisser revenir une part de vous qui attendait depuis longtemps dâĂȘtre retrouvĂ©e.
En rĂ©installant cette Ă©nergie vivante, vous sentirez votre cĆur se rouvrir, votre prĂ©sence sâĂ©largir, votre force se rassembler.
Cette sĂ©ance vous offrira une expĂ©rience prĂ©cieuse : celle de vous sentir de nouveau entier â et de pouvoir enfin vous aimer depuis un lieu qui ne tremble plus.
Foire aux questions
Y a-t-il des prérequis pour participer ?
Ă quoi ai-je accĂšs en achetant le cours ?
Sur quel support se fait le cours ?
Quand et comment vais-je recevoir mes accĂšs ?
Est-ce que tout(e)s les participant(e)s ont accÚs aux vidéos en replay ?
Pendant combien de temps aurais-je accĂšs au cours ?
Pourquoi pas un accÚs « à vie » comme sur la plupart des sites de formation ?
J'ai d'autres questions. Comment puis-je vous contacter ?
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